不眠

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不眠症のセルフケアとは?

自律神経失調症やパニック障害の為にはもちろん美容の為にも、質の良い睡眠をとることはとても大切なことです。 心身をリラックスさせる 心と身体をリラックスさせることがとても大切です。 リラックスし副交感...
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不眠症とは?

「不眠症のについてまとめました。 自律神経が大きく影響していること。薬の怖さ。うつ病と不眠症の関係など。」 睡眠について解説していきます。 レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠には、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があります。...
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不眠症・睡眠障害の東洋医学的な解釈【大阪の心斎橋の鍼灸と整体~自律神経失調症やパニック障害にも対応】

睡眠障害の東洋医学的解釈についての記事です。 睡眠障害の東洋医学的な言い方 東洋医学では不眠を不寝や失眠(しつみん)といい、 内経という中国古医書には「不得眠(ふとくみん)」「不得臥(ふとくが)」、「目不瞑...
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不眠のチェックシート~病院で診断を受けるかお悩みの方|【大阪で鍼灸と整体ならランプココ】

あなたの不眠度合をチェックしてみましょう。 ※不眠症の記事 このチェックシートは 世界保険機構(WHO)が創設した「睡眠と健康に関する世界プロジェクト」により作られた 世界基準で使われているアテネ不...