不眠

自律神経失調症やパニック障害の為にはもちろん美容の為にも、質の良い睡眠をとることはとても大切なことです。 心身をリラックスさせる 心と身体をリラックスさせることがとても大切です。 リラックスし副交感...

「不眠症のについてまとめました。 自律神経が大きく影響していること。薬の怖さ。うつ病と不眠症の関係など。」 睡眠について解説していきます。 レム睡眠とノンレム睡眠 睡眠には、「レム睡眠」と「ノンレム睡眠」があります。...

睡眠障害の東洋医学的解釈についての記事です。 睡眠障害の東洋医学的な言い方 東洋医学では不眠を不寝や失眠（しつみん）といい、 内径という中国古医書には「不得眠（ふとくみん）」「不得臥（ふとくが）」、「目不瞑...