過敏性腸症候群の方がしてはいけない事【大阪の心斎橋や本町で自律神経失調症やパニック障害の鍼灸と整体ならランプココ】

過敏性腸症候群の症状を悪化させる注意するべきまとめです。

過敏性腸症候群の方がやってはいけない事

以下のことは症状を悪化させてしまいます。

ストレスやイライラ

自律神経を不安定にし腸の動きを乱れさせてしまいます。

過敏性腸症候群は心に起こる問題が、身体症状としてお腹に出るものです。

腸は第二の脳と言われているほど、心と直結しているため、

ストレスを感じると腸にダイレクトに影響します。

便秘薬を飲む

腸が痙攣してしまう痙攣性便秘には逆効果です。

ごぼう、アーモンド、ココアなどの不溶性食物繊維をとる

不溶性食物繊維は水分に溶けない為、胃腸で消化吸収されません。

できればバナナ、りんご、海藻類などの水溶性食物繊維をとるようにしましょう。

早食いまとめぐい

胃腸の負担が強まります。

冷たいものを食べたり飲んだり

腸が敏感なため刺激が強すぎます。

またカラダが冷えると自律神経も乱れてしまいます。

刺激物をとりすぎる

刺激が強すぎて胃腸の負担になります

油っこいものを食べすぎる

消化が難しく胃腸の負担も大きいですし、悪玉菌が増える原因にもなります。

アルコールやカフェイン

アルコールやカフェインは自律神経を乱してしまいます。

»過敏性腸症候群とはの記事【内容】 過敏性腸症候群は病院の検査で異常が見当たらない病気、特徴、消化器症状以外の症状

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»過敏性腸症候群の方がやってはいけない事の記事【内容】ストレスやイライラ、便秘薬を飲む、ごぼう、アーモンド、ココアなどの不溶性食物繊維をとる、早食いまとめぐい、冷たいものを食べたり飲んだり、刺激物をとりすぎる、油っこいものを食べすぎる、アルコールやカフェイン

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当院の特徴

痛みの少ない鍼灸と整体です。

当院では優しく心地よく、でもポイントは外さない施術を心がけ

苦しむ日々から抜け出すお手伝いをします。

当院では一人ひとりに合わせた施術を行います

体質がそれぞれ違うようにうつの症状もそれぞれ違います。

薬のようにすべてのひとに同じものを提供しても意味はありません。

そのために大切にしていることは、

あなたの体質やライフスタイルに合わせた施術やご提案をすることです。

自律神経を整えます

当院では意味のない姿勢矯正や骨格調整は一切行いません。

心身の不調は自律神経が大きく関わっています。

当院では、全身の鍼はもちろん、

日本ではあまり行われていない、本場中国の頭の鍼を取り入れたハイブリッドな鍼灸と整体で施術し

自律神経の安定を図りストレスに耐える４つの力「活動力」「免疫力」「自己治癒力」「バランス力」を高めます。

メンタルデトックス効果があります

自律神経が安定しカラダの緊張が解けると、

溜まっていた不快な感情は循環とともに浄化されやすくなります。

当院では、

「自らバランスを調整する力」

「寝れば回復するカラダ」

「不安を希望に変えるココロ」

を高める事を目指しています。

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