jiritsusinkei/ 2月 19, 2019/ 眼精疲労/ 0 comments

現代人はパソコンやスマホによって目を使いすぎているので、

 

自覚がなくても細胞レベルでは常に疲れている状態です。

 

しかし眼精疲労を理由に休んだりする風潮は無く、本人もそれほど気に留めていなかったりするため放置される状況にあります。

 

眼精疲労は放置することで自律神経作用により頭痛や肩こり、首こりなどが起こります。

 

さらに目の疲れが持続することによって、倦怠感や不眠、うつなど本格的な自律神経失調症にもつながっていきます。

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自律神経を整えなければならない

 

目を疲れさせる原因のひとつが、パソコンやスマホなどのバックライトの機器ですが、

 

目にとって画面が光るものを長時間見続ける事は非常にストレスが溜まる事です。

 

強い光が目に入ると、虹彩が瞳孔を調整し、交感神経が反応します。

 

交感神経が優位になると緊張が高まり、カラダを休めることが出来ません。

 

強い光によってリラックスするための副交感神経に切り替える事が出来なくなるのです。

 

そして目の筋肉が緊張し、上記の交感神経を過剰に働かせることで、脳への血流も制限してしまいます。

 

脳への血流が悪くなると、脳への栄養も酸素も巡りにくくなるため、思考能力が低下します。

 

視力と思考力

視力と思考力には関係があることが指摘されています。

 

ものを見たとき、網膜に受けた情報を脳に送ります。

 

情報として脳中枢に届いた信号を脳が解析するのですが、

 

ものがクリアに見えたほうが網膜に受けた情報も脳が受け取りやすくなります。

 

自律神経と全身の筋肉

 

目の疲れから自律神経のバランスが崩れてしまい全身に影響します。

 

交感神経が過剰に働くと、体はいつまでも休まりません。

 

リラックスが充分にできなければ、本当の意味で体は疲労した細胞を修復することはできません。

 

そうなると疲れが慢性的になり、自律神経が乱れメンタルにも影響し、うつ状態になっていくこともあります。

眼精疲労から全身の疲労へ

 

疲労とは痛みや発熱と同じで生体の危険アラームの一つです。

 

ですの運動した後の疲労も、実はそのほとんどが脳の疲れから来ていると考えられています。

 

ある研究では96人の健康な人を対象に、

 

運動やデスクワーク時にどのくらいの疲労が生じているかを計測する実験を行ったところ

 

自転車こぎやジョギングなどの有酸素運動を4時間行った程度では、

 

筋肉はほとんどダメージを受けないことがわかりました。(スクワットのような筋肉を傷める運動は除く)。

 

今までは筋肉自体が作り出す乳酸などの疲労物質が

 

疲労の原因と考えられてきました。

 

もちろん疲労物質の存在も大切ですが、

 

その人にとって最適な運動の量を知らせるために、「疲れた」と感じさせるメカニズムがあり、

 

自律神経と脳が深く関わっていることも明らかになってきています。

 

このようなメカニズムもあり、自律神経が乱れるくらいの眼精疲労があると

 

全身に疲労や肩こりなどなど様々な症状を出すようになるのです。

クライアントの声

 

当院をご利用頂き、誠にありがとうございます。

今までにご来院頂いた皆様から、様々なご意見・ご感想を頂戴しております。

ご覧になられる場合は、下記口コミサイト(鍼灸の世界には、ヤラセの口コミを一切許さない「しんきゅうコンパス」というサイトがあります。鍼灸師の良心といったサイトと言っても過言ではありません。全国のお客様が、鍼灸施術を選ぶときに、「しんきゅうコンパス」を見ておられますし、私たち鍼灸師も最先端の技術を持っている鍼灸師を探すときに、見ています。

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当院の特徴

 

痛みの少ない鍼灸と整体です。

 

当院では優しく心地よく、でもポイントは外さない施術を心がけ

 

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当院では一人ひとりに合わせた施術を行います

 

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薬のようにすべてのひとに同じものを提供しても意味はありません。

 

そのために大切にしていることは、

 

あなたの体質やライフスタイルに合わせた施術やご提案をすることです。

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当院では意味のない姿勢矯正や骨格調整は一切行いません。

 

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自律神経の安定を図りストレスに耐える4つの力「活動力」「免疫力」「自己治癒力」「バランス力」を高めます。

 

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当院では、

 

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