メンタル編│自律神経の整え方

日常生活で不安と、どう向き合えばいいかをお話ししていきます。 不安は体の緊張が生み出す一面と思考のクセが生み出す一面があります。 漠然とした不安や理由のない不安は常に緊張している身体や自律神経の乱れによる緊張が大...

自律神経失調性やうつ病やパニック障害など自律神経が関る疾患の原因は 特に精神的ストレスです。 しかし同じようにストレスを受けても調子を崩す方とそうでない方がいます。 その違いは一体何か？ ...

いまさら言うことでもありませんが、私達は できることならストレスなくいきいきと生きていきたいと思っています。 しかし私達はいきいき生きることを望む割には そのために必要な呼吸を無視し、 ...

幸福とは、幸福を問題にしない時を言う。 芥川 龍之介（あくたがわ りゅうのすけ)1892年3月1日~1927年7月24日 自分の呼吸が気になっている時は なにかしら不健康であるよ...

ある精神分析医が、 人の気分の移り変わりをいろいろと観察し分析するうちに、 ひとつの法則に気づいた。 楽しい時期が終わりに近づくと赤血球の数が減り、 悲しい時期が終わる頃には増え始める...

Happiness is beneficial for the body, but it is grief that develops the powers of the mind. 幸福が人間の身体にとって い...