食事編│自律神経の整え方

食事編│自律神経の整え方

自律神経と食事『自律神経失調症やパニック障害、慢性疲労やうつ病、副腎疲労に効果的』

自律神経を整える食事法、栄養のとり方を書いていきます。 結論としては、血糖の激しい上昇と下降を緩やかにするということです。 自律神経失調症は血糖値が乱れやすい 人はストレスを受けると、交感神経が高まり脳もカ...