うつうつ病のセルフケア【大阪の心斎橋や本町で自律神経失調症やパニック障害の鍼灸整体】
セルフケアの記事です。 うつのセルフケア 対処法は以下の通りです。 メンタルデトックス 感情開放の為に声をだす事は効果的です。 感情の開放にはカラダも関与します。 声をを出すことで抑圧されたエネルギーが外...
うつ
うつうつ病の時にやらないほうがいい事【大阪の心斎橋や本町で自律神経失調症やパニック障害の鍼灸整体】
うつ病でやらない方が良いこと うつ気味の時の要注意点です。 辛い時無理して笑うともっと辛くなる つらいときは笑えという考えがありますが、これはやらない方がいいです。 つらいのに無理して笑うことは、感情を抑圧して自...
うつうつ病と食事【大阪の心斎橋や本町で自律神経失調症やパニック障害の鍼灸整体】
うつ病と食事の関連性の記事です。 うつのための食べ物 食事もうつに影響してくるので気をつけるといいでしょう。 セロトニンを増やす食べ物を食べる セロトニンはトリプトファンというアミノ酸取り入れることで合成されます。 ト...
めまいめまいの症例：大阪にお住まいの４０代女性
大阪府在住 匿名希望様 40代 女性 主婦 主訴：めまい、肩こり 既往歴：自律神経失調症 お悩みの経緯 一ヶ月前からめまいがするようになり肩こりもきつくなった。 20代の頃に...
うつうつ病と薬と副作用【大阪の心斎橋や本町で自律神経失調症やパニック障害の鍼灸整体】
薬には副作用があります。 病院での一般的な治療 薬が一般的です。 抗うつ薬の種類は主に以下の通りです。 ①三環系・・・抗コリン作用という副作用が強い ②四環系・・・三環系の副作用を少なくする為に...
うつうつ病と間違った対処【大阪の心斎橋や本町で自律神経失調症やパニック障害の鍼灸整体】
間違った対処をすることで症状が悪くなることがあります。 間違った対処 特に根拠もなく厚生労働省からも注意勧告が出ているものもあります。 ①骨盤が歪んでいるせいなので骨盤を矯正しましょうというもの。 ②頚椎が歪...
うつうつ病が良くなるには【大阪の心斎橋や本町で自律神経失調症やパニック障害の鍼灸整体】
うつ病の解消法についての記事です。 うつ病が本当によくなるには 薬も状況に応じて必要ですが、本当の意味で良くなるためには、 自分自身の良くなる力を取り戻さなければなりません。 ストレスに耐えるための4つの力を高める 自...
うつうつ病のチェックシート～病院で診断を受けるかお悩みの方！【大阪の鍼灸と整体ならランプココ】
自分がうつ病かもしれないと思った事はありませんか？ 気なる方は、一度下記のチェックシートをお試し下さい。 うつの記事はこちら ※ニックネーム入力は必須になります。 うつの記事は...
うつうつ病になぜなるのか？簡単まとめ【大阪の心斎橋や本町で自律神経失調症やパニック障害の鍼灸整体】
うつ病になる経緯の記事です。 なぜうつ病になるのかのまとめ ①全身の筋肉の緊張、頭の緊張、お腹の緊張、気逆状態があります。（自律神経が乱れ始め） ⇓ ②感情が浄化されない（発散ができず溜まっていき更に自律神経が乱れる） ⇓ ③ス...
うつうつ病に鍼灸が効果ある根拠【大阪の心斎橋や本町で自律神経失調症やパニック障害の鍼灸整体】
鍼灸の効果についての記事です。 うつ病になぜ鍼灸がいいのか 薬物療法や心理療法との違いがここにあります。 カラダがココロに影響するから 何度も繰り返しになりますが、①カラダの緊張、②頭の緊張、③お腹の緊張があると ...